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El Pilates en la preparación al parto

El Pilates en la preparación al parto

Cuando una mujer se queda embarazada, es muy importante ponerse en manos de especialistas que puedan controlar y trabajar de manera periódica aquellas necesidades y cambios que surgen durante el tiempo de gestación. Uno de los expertos que recomendamos es un fisioterapeuta, que ayude semana a semana a la mamá a preparar cuerpo y mente.

En Fisiovisan, nuestro centro de Pilates en Madrid, somos una de las pocas clínicas madrileñas especializadas en la preparación al parto y en la recuperación tras dar a luz. Si estás embarazada y buscas la mejor manera de cuidar cuerpo y mente mientras te encuentras en plena gestación, te recomendamos nuestras clases de Pilates, dirigidas por monitores expertos en Fisioterapia.

Beneficios del Pilates durante el embarazo

El Método Pilates está dirigido a todo tipo de pacientes, lo que nos permite individualizar y personalizar cada ejercicio según las necesidades de cada uno. Uno de los más importantes son las embarazadas, a las que propone una serie de ejercicios muy beneficiosos para que el cuerpo se mantenga y prepare para el parto.

Siempre que no existan contraindicaciones médicas, el Pilates ofrece importantes beneficios a las mamás, ya que ayuda a:

  • Mantener una buena circulación
  • Fortalecer las extremidades inferiores
  • Trabajar el suelo pélvico para aguantar la subida de peso en la zona abdominal
  • Controlar las molestias en espalda, pelvis y piernas
  • Aprender ejercicios de respiración para el trabajo de parto
  • Trabajar en la relajación y flexibilidad
  • Mantener el peso adecuado durante la gestación

Pilates tras el parto

Sus ejercicios también están pensados tras el alumbramiento, ya que ayuda a acelerar la recuperación del cuerpo. ¿Qué beneficios te ofrece practicar Pilates tras el embarazo?

  • Restauración de la postura
  • Aumento de la sensación de bienestar
  • Recuperación de la postura
  • Restablecimiento del control de la vejiga e intestinos
  • Fortalecimiento del suelo pélvico
  • Trabajo de la musculatura de la espalda
  • Tonificación de los músculos abdominales

Pilates para la mamá y el bebé

Una de las especialidades de Fisiovisan son los ejercicios de Pilates, que ajustamos a mamás y bebés para que el vínculo entre ambos vaya creciendo mientras la madre sigue disfrutando de los beneficios que ofrecen los ejercicios post-parto.

Nos centramos en la adaptación de actividades y dinámicas en las que el pequeño pueda participar, es por ello que las clases son exclusivas y contamos con un ambiente específico para los pequeños, con música y complementos adecuados.

Nuestro objetivo es poder explotar el potencial que el cuerpo de la mamá tiene después del parto, adaptándonos a los límites de cada una de ellas y ampliándolos a medida que el cuerpo se va recuperando.

¿Qué beneficios ofrece la práctica de Pilates madre-hijo?

  • Crecimiento emocional e intelectual
  • Mejora de las habilidades motoras del bebé
  • Adaptación de la mamá al cuerpo y peso del bebé en sus brazos
  • Aprendizaje de movimientos de balanceo
  • Aumento de la atención e interacción del bebé con su mamá
  • Mayor motivación para las madres
  • Conocimiento del comportamiento del pequeño

Si estás embarazada, acabas de tener un bebé o tienes pensado formar una familia y precisas de información sobre nuestros servicios, o quieres participar en una de nuestras sesiones, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Puedes solicitarnos una cita previa para empezar a trabajar contigo.

Ponte en contacto con nuestro centro de Pilates en Madrid llamando al 91 307 50 50 o escribiendo a contacta@fisiovisan.com. También puedes venir a vernos a nuestro centro y ver una de nuestras clases en directo. Estamos ubicados en c/San Millan de la Cogolla, esquina Valcardos, 35, Madrid. ¡No esperes más para contactar con nosotros!



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